Zumba voor Volwassenen

Zumba is dé manier om intensief te sporten en calorieën te verbranden.

Het leukste aan Zumba is misschien nog wel dat je niet eens echt door hebt dat je intensief aan het sporten bent!

Zumba is namelijk een dance- en fitness workout, waarbij je verschillende danspasjes leert op overwegend Latijns-Amerikaanse muziek. Je bouwt hierbij een conditie op en slankt tegelijkertijd af. Je zet je hele lichaam aan het werk: je benen blijven constant in beweging door de basispasjes. In deze basispasjes neem je ook je armen mee, waardoor je middel continu in beweging blijft. En omdat je aan het dansen bent, lijkt elke workout van Zumba op een leuk feestje!

Zumba is voor iedereen! Voor ouderen, voor kinderen, voor vrouwen, maar ook voor mannen! De pasjes zijn eenvoudig en de muziek is ritmisch en opzwepend. Omdat er geen choreografie wordt aangeleerd kan iedereen instromen. Zumba biedt namelijk heel wat variatie. Zumba heeft daarnaast het grote voordeel dat je alle oefeningen op je eigen tempo en op je eigen conditie kunt aanpassen.

Wil jij Zumba eens uitproberen en kijken welk effect het op jou heeft?

Kom dan eens langs voor een proefles!

Of schrijf je direct in als nieuwste lid van BDF.