Informatie
Yin Yang Yoga
Yin Yang is, zoals de naam al zegt, een combinatie van zowel Yin Yoga als Yang Yoga. Yin Yoga bij Bruce Dance Factory is een Yogastijl waarin ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van "levensenergie"( of chi) samenkomen. Bij het yin gedeelte ligt de nadruk vooral op het ontspannen van de spieren.
Yang Yoga bij Bruce Dance Factory is meer dynamisch, krachtig en vloeiend. Bij het yang gedeelte van de les ligt de nadruk juist op het aanspannen van de spieren.
Deze les is dus een heerlijke combi van zowel inspanning als ontspanning, waarna je weer helemaal in balans bent.
Power Yoga
Power Yoga bij Bruce Dance Facotory is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van het traditionele Ashtanga Yoga. Tijdens een Power Yoga les van Bruce Dance Factory worden fysieke houdingen direcht na elkaar uitgevoerd in een flow. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken. De houdingen samen vormen een serie, die per les verschilt. Naast een sterk en gezond lichaam, werk je ook aan flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Tijdens deze les gaan we opzoek naar ontspanning door inspanning.
Lesrooster
Tarieven
2x per week Yoga(Dinsdag en donderdag) voor €40 per maand
Onbeperkt sporten/workoutlessen voor € 50 per maand
